Merkmale des Sports bei Pyelonephritis

Nierenschäden durch pathogene Mikroorganismen führen zu einer entzündlichen Erkrankung - der Pyelonephritis, deren Behandlung einen integrierten Ansatz erfordert. Sportliche Aktivitäten mit diesem Problem haben prophylaktische und therapeutische Wirkungen, weisen jedoch erhebliche Einschränkungen auf. Jede körperliche Anstrengung in der akuten Periode der Krankheit oder während der Verschlimmerung des chronischen Prozesses ist streng kontraindiziert, und eine stabile Remission impliziert körperliche Anstrengung.

Ob es möglich ist, mit Pyelonephritis Sport zu treiben, wird ausschließlich vom Arzt bestimmt, der jeden einzelnen Fall untersucht hat. Die Entscheidung wird abhängig vom Krankheitsbild der Erkrankung, dem Alter, den Analyseergebnissen und dem Gesundheitszustand des Patienten getroffen.

Nützliches Radfahren, Wandern, Turnen und andere Sportarten, die nicht auf Rekorde abzielen, sondern Vergnügen schaffen und die Gesundheit verbessern. Die Hauptsache - um Verletzungen zu vermeiden. Das therapeutische Yoga hat sich für die Entzündung der Nieren gut bewährt, die von einem Spezialisten überwacht werden sollte.

Physiotherapie bei Pyelonephritis

Ärzte schließen in der Regel die physikalische Therapie (physikalische Therapie) in den Komplex der therapeutischen Maßnahmen zur Pyelonephritis ein. Körperübungen werden einzeln ausgewählt und zunächst unter Aufsicht eines Spezialisten einzeln oder in einer Gruppe durchgeführt. Die Bewegungstherapie wird nach Stabilisierung der Erkrankung bei normaler Temperatur, Schmerzlosigkeit, innerer Blutungsgefahr verschrieben und trägt dazu bei:

  • Wiederherstellung der Durchblutungsstörung im betroffenen Organ;
  • Normalisierung des Stoffwechsels in den Nieren;
  • Reduzierung von Staus in den Harnorganen;
  • Normalisierung des Drucks;
  • Schwellung reduzieren;
  • Wiederherstellung des endokrinen Systems;
  • Steigerung der Immunität und der Widerstandsfähigkeit des Körpers;
  • Verbesserung des psychologischen Zustands des Patienten;
  • Verhinderung des Wiederauftretens einer Nierenentzündung und möglicher Komplikationen;
  • Wohlbefinden und Leistung verbessern.

Die Bewegungstherapie wird zusammen mit medizinischer Behandlung und Diät angewendet und umfasst therapeutische oder hygienische Gymnastik, mobile Übungen in Form eines Spiels, Gehen, Massagen.

Auch beim akuten Schmerzsyndrom ist das Gehen häufig vorgeschrieben. Es trägt nicht nur zur Erholung bei, sondern auch zum Training des motorischen und kardiovaskulären Systems.

Bei der Auswahl der Übungen sind intensive Belastungen des Körpers des Patienten ausgeschlossen, für den Bauchbereich ist ein Mindestmaß an Übung erforderlich. Alle Bewegungen werden in einem langsamen oder mittleren Tempo ausgeführt.

In der akuten Phase der Pyelonephritis greifen sie auf eine spezielle Übung zurück - die Zwerchfellatmung, die zur Entspannung des Körpers führt.

In manchen Fällen umfasst die Physiotherapie eine Massage, durch die im gewünschten Bereich Vibrationen erzeugt werden. Rücken, Gesäß, Bauch, Beine und Rücken 10 Minuten lang massieren. Vor dem Eingriff wird empfohlen, die Sauna oder das Bad zu besuchen.

Prinzipien des Sports und der Physiotherapie

Um während des Sports oder der Bewegungstherapie den maximalen positiven Effekt zu erzielen, müssen Sie die folgenden Regeln einhalten:

  • Der Unterricht sollte regelmäßig und systematisch sein.
  • die körperliche Belastung des Patienten richtig dosieren;
  • Stress muss mit Ruhe abwechseln;
  • das Risiko einer Überspannung sollte minimal sein;
  • Lastintensität sollte allmählich und langsam zunehmen;
  • Atemtechnik muss befolgt werden;
  • Die Übungen müssen mit Ihrem Arzt abgesprochen werden.

Experten empfehlen, dass Sie den Puls, den Blutdruck und das Gewicht nach jedem Training schriftlich festhalten.

Bewegungstherapie bei Pyelonephritis

Der Physiotherapie-Unterricht beginnt im Krankenhaus, nach der Entlassung in der Klinik und dann zu Hause alleine.

Sie umfassen drei Stufen:

  • Atemübungen und 10 Minuten Gehen bereiten den Patienten auf grundlegende körperliche Übungen vor.
  • Übungen, die meistens liegend und stehend ausgeführt werden und nach dem Trainer wiederholt werden. Bauch, Brust, Oberschenkel und Beinmuskulatur werden mäßig, gleichmäßig und umfassend belastet. Dauer - eine halbe Stunde.
  • Dann für 5 Minuten zu entspannen und entspannen.

Sport mit Pyelonephritis ist nur nach Erlaubnis eines Arztes und unter Aufsicht eines Trainers möglich.

Kann man mit Pyelonephritis Sport treiben?

Es besteht die Meinung, dass Nierenerkrankungen und Sport unvereinbare Dinge sind. Tatsächlich kann körperliche Anstrengung während der Verschlimmerung einer Pyelonephritis zu erhöhten Schmerzen und einer Verschlechterung der Gesundheit führen. Im Gegensatz dazu hilft die Physiotherapie während der Remission, die Nierenfunktion wiederherzustellen.

Ziele der Klasse

Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis wird unter Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt: Alle Übungen müssen individuell ausgewählt werden, wobei die Merkmale des Krankheitsverlaufs, das Vorhandensein von Kontraindikationen und die damit einhergehende Pathologie zu berücksichtigen sind.

Ziele der Physiotherapie bei Nierenerkrankungen:

  • Wiederherstellung der gestörten Blutversorgung durch die Nierenarterien;
  • Normalisierung des Stoffwechsels im Körper;
  • Abnahme des Drucks während Pyelonephritis erhöht, Verringerung des Ödems;
  • Wiederherstellung der gestörten Harnpassage durch den Harntrakt, Entfernung von Krämpfen.

Übungen bei Nierenentzündung

In Ermangelung von Kontraindikationen kann die Physiotherapie täglich, vorzugsweise morgens, durchgeführt werden.

  1. Ausgangsposition: Auf einer harten Unterlage liegend, das linke Bein ist am Knie leicht gebeugt. Zum "Zeitpunkt" atmen Sie aus, heben Sie die rechte Schulter an und berühren Sie mit einer Hand das Knie des linken Beines. Auf den "zwei" ausatmen und die Ausgangsposition einnehmen. Seite wechseln Für jede genug 8-12 Wiederholungen.
  2. PI: auf dem Rücken liegend, beide Hände am Gürtel. Heben Sie bei der Arbeit mit Bauchmuskeln Ihre Schultern und Ihren Kopf an, so dass Ihre Füße sichtbar sind. Auf die Anstrengung zu atmen. Lassen Sie die Schultern fallen, atmen Sie ruhig ein. Führen Sie 2 Übungen für 6 Wiederholungen durch.
  3. PI: auf dem Rücken liegend, der rechte Arm liegt im Unterleib, der linke auf der Brust. Atmen Sie tief durch, beide Hände bewegen sich synchron mit den Atembewegungen. Fahre eine Minute fort.
  4. PI: auf der linken Seite liegend, die oberen Gliedmaßen sind entlang des Kopfes nach oben gestreckt, das linke (untere) Bein ist gebeugt und steht auf dem Boden. Auf Kosten der Zeit ausatmen und die rechten Gliedmaßen zur Brust beugen. Auf Kosten von zwei, gleichmäßiger Atemzug, kehren Sie in den ursprünglichen Zustand zurück. Führen Sie auf jeder Seite 6–12 Wiederholungen der Übung durch.
  5. PI: auf der linken Seite liegend, beide Unterarme und Hände nach vorne gestreckt. Versuchen Sie beim Ausatmen, die verbundenen Beine so weit wie möglich zurückzubringen. Atmen Sie ein, um zur ursprünglichen Position zurückzukehren. Wenn die Übung nicht einfach ist, können Sie sich mit Ihren Händen bedienen. Es wird empfohlen, 8-12 Wiederholungen durchzuführen. Es wird empfohlen, mit 3-4 zu beginnen.
  6. PI: wie in Übung 4, 5. Ziehen Sie die rechte Hand langsam zurück und atmen Sie ruhig ein. Bringen Sie beim Ausatmen die Hand an den ursprünglichen Ort zurück. Wiederholen Sie das 7-12 Mal.
  7. PI: auf dem Boden liegend mit maximal gespreizten Beinen, leicht angewinkelt an den Kniegelenken. Atme langsam und tief. Zu der "Zeit" verbinden sich die Beine, die Füße und Knie geschlossen, und senken Sie sie auf die rechte Seite. Versuchen Sie, Ihre Knie auf den Boden zu bringen. Auf den "zwei" kehren Sie zum PI zurück. Machen Sie auf jeder Seite 8-12 Ansätze.
  8. IP: Sitzen auf einem Stuhl mit hartem Sitz und bewegen sich so weit wie möglich an den Rand. Die Hände liegen zurück. Heben Sie beim Ausatmen den Torso an und reißen Sie das Gesäß vom Stuhl. Atme ein, um zum PI zurückzukehren. Führen Sie 8 Wiederholungen aus.
  9. IP: auf einem Stuhl sitzend, die Beine auseinander. Beuge dich beim Ausatmen langsam abwechselnd nach rechts und links und versuche, den Fuß zu erreichen. Wiederholen Sie 8 Mal auf beiden Seiten.
  10. IP: Stehen, die linke Hand an der Wand oder auf der Stuhllehne halten. Beobachten Sie den Atem und machen Sie mit Ihrem rechten Fuß eine Reihe von Schlägen zur Seite, nach hinten und nach vorne. Rückkehr zum PI. Wiederholen Sie das 8-10 Mal. Führen Sie die Übung mit dem zweiten Bein durch.

Solche Übungen verbessern die Blutversorgung des Nierengewebes, stärken den muskulösen Rücken und regen den Harnfluss an. Sie können den Unterricht beginnen, nachdem Sie die akuten Symptome der Pyelonephritis entfernt haben. Für zwei Wochen werden Übungen empfohlen, bei denen die Ausgangsposition auf dem Rücken oder auf der Seite liegt (Funktionstraining). In Abwesenheit von Symptomen der Nieren und stabiler Remission können Sie dann im Sitzen und Stehen üben (Trainingsübungen).

Die körperliche Aktivität sollte schrittweise gesteigert werden: Es ist besser, eine kleinere Anzahl von Ansätzen durchzuführen, jedoch unter Beachtung von Technologie und Atmung. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden im Nierenbereich verspüren, müssen Sie vorübergehend den Unterricht unterbrechen und einen Arzt aufsuchen. Wenn die beschriebenen Übungen mit Leichtigkeit durchgeführt werden, kann die Anzahl der Ansätze erhöht werden.

Elemente von Yoga und Pyelonephritis

Medizinische Yogakurse sind auch bei entzündlichen Erkrankungen der Nieren angezeigt. Der wichtige Punkt ist der Ruhezustand und die Messung der tiefen Atmung während der Asanas. Yoga-Belastungen sind statisch und werden von den Patienten normalerweise leichter toleriert.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - stehend, Hände sind willkürlich. Atmen Sie zum "Zeitpunkt" tief ein und strecken Sie die Arme nach vorne. Atmen Sie auf den "zwei" aus und beugen Sie sich nach unten, um die Füße zu erreichen. Halten Sie den Atem an, halten Sie das Asana für 20–60 Sekunden. 1-3 mal wiederholen.
  2. Uddiyana Bangha. PI - das gleiche. Zur "Zeit" beugen Sie sich in einem Winkel von 45 Grad nach vorne, während die Hände auf den Hüften ruhen, und halten Sie den Atem an. Der Magen wird zurückgezogen, der Blick wird nach vorne gerichtet, die Aufmerksamkeit wird auf den Nierenbereich gerichtet. Wenn der Wunsch besteht, den Muskelrahmen einzuatmen, einzuatmen, zu strecken und zu entspannen. Beginnen Sie mit 1 Wiederholungsübung und erhöhen Sie dann auf 7–8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stehend, Hände am Gürtel. Vor dem Gesicht befindet sich eine Stütze (Bank, Stuhl). Bei der "Zeit", um das rechte Bein anzuheben, lehnen Sie die Ferse auf die Stütze. In diesem Fall sind beide Beine gestreckt, der Rumpf und das Stützbein sind eine gerade Linie. Halten Sie Asana für 30 Sekunden. Wiederholen Sie mit der anderen Seite.
  4. "Baddha Konasana." PI - auf dem Boden sitzend, die Beine schulterbreit auseinander, gestreckt. Die Handflächen sind nach vorne gerichtet und liegen am Boden. Beugen Sie auf Kosten der Beine die Beine und ziehen Sie sie bis zum Perineum hoch, wobei Sie die Füße verbinden. Versuchen Sie, mit den Knien den Boden zu erreichen. Bleiben Sie für eine Minute in dieser Position und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche der Wirbelsäule und der Taille. Nehmen Sie auf Kosten von zwei die Ausgangsposition ein. Führen Sie zwei bis vier Mal aus.
  5. "Janurasana". IP - auf dem Bauch liegend, Arme und Beine ausgestreckt. Fassen Sie Ihre Knöchel mit den Händen und beugen Sie den Rücken. Führen Sie 30-60 Sekunden lang ein Asana durch. 1 bis 4 mal wiederholen.

Sport und Pyelonephritis

Leider ist eine intensive körperliche Anstrengung bei chronischen und sogar noch akuteren Nierenentzündungen kontraindiziert. Die Ausübung des Profisports unter dem Verbot bestimmter Bewegungsarten (Gewichtheben, Powerlifting) erfordert erhebliche Einschränkungen. Solche Übungen führen zu einer Verringerung der Blutversorgung des Nierengewebes, erhöhen das Risiko eines Prolapses und können eine Verschlimmerung der Erkrankung hervorrufen. Ärzte sind auch in Bezug auf Wassersport kategorisch: Im Pool und in offenen Wassertanks kann man leicht Unterkühlung bekommen.

Zu den Besonderheiten der Pyelonephritis bei Männern.

Zulässige Sportarten für Pyelonephritis umfassen leichtes Laufen, Skifahren, Radfahren und Wandern.

Im Allgemeinen sollten Sie Sportarten mit chronischen Entzündungsprozessen in den Nieren nicht vollständig aus Ihrem Leben ausschließen. Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis ist nicht nur eine verfügbare Form der körperlichen Aktivität, sondern auch eine der Methoden der zusätzlichen Behandlung der Krankheit.

Pyelonephritis-Übungen

Die entzündliche Nierenerkrankung macht die Hälfte aller Läsionen des Urogenitaltrakts aus. Übungen zur Pyelonephritis zielen nicht nur darauf ab, die Genesung zu beschleunigen, sondern auch die Entwicklung von Pathologien zu verhindern. Bewegungstherapie und Massage ergänzen die medizinische Grundversorgung, stellen den Immunstatus des Patienten wieder her und normalisieren die Körperarbeit.

Kann man mit Pyelonephritis Sport treiben?

Sportaktivitäten bei akuter Pyelonephritis sind verboten.

Aktiver Sport erfordert viel Energie. Bei entzündlichen Erkrankungen wird die Hauptenergie des Körpers für die Synthese von Antikörpern und die Widerstandsfähigkeit der Krankheit genutzt. Darüber hinaus werden die Zellen durch den Erreger und seine Stoffwechselprodukte stark vergiftet, was den Körper stark schwächt. Intensiver körperlicher Stress mit Pyelonephritis provoziert erhöhte Schmerzen und verlangsamt die Genesung. Die Möglichkeit, Sport zu treiben, wird vom Arzt individuell festgelegt.

Verbotene Arten

Bei der Pyelonephritis können keine Übungen durchgeführt werden, die eine starke Belastung der Bauchmuskulatur erfordern. Dazu gehören Gewichtheben und Powerlifting. Scharfe Veränderungen der Körperposition, Sprünge und Biegungen provozieren Paroxysmen von Nierenkoliken. Stark kontraindizierte Übungen, die zu Unterkühlung oder Überhitzung des Körpers führen:

  • schwimmen;
  • Wassergymnastik;
  • Wandern oder Skifahren und Snowboarden;
  • Rodeln und Eislaufen.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Zulässige Ansichten

Wenn keine Komorbiditäten oder andere Kontraindikationen vorliegen, werden Radfahren, Gelenkgymnastik, Yoga, Stretching, lange Spaziergänge oder Nordic Walking, leichtes Joggen, Tischtennis, Schach und andere Sportarten, die auf Vergnügen oder sogar leichte Entspannung abzielen, in Betracht gezogen hilfreich

Das Programm der Bewegungstherapie

Ein umfassender Behandlungsansatz umfasst notwendigerweise Bewegungstherapie, Diät- und Arzneimitteltherapie bei akuter Pyelonephritis. Die Aufgaben der therapeutischen Gymnastik:

Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis beschleunigt die Regeneration und aktiviert die Arbeit des gesamten Organismus.

  • verbesserte Ernährung der betroffenen Niere;
  • Antikörperabgabe;
  • Beschleunigung der Beseitigung von Pathogenen und Toxinen;
  • Reduktion von Schwellungen;
  • den Widerstand des Körpers erhöhen;
  • Wiederherstellung der Immunität;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Normalisierung des psycho-emotionalen Tonus.

Regelmäßigkeit und Systematik - der Schlüssel zur Wirksamkeit der Bewegungstherapie.

Gymnastik mit Pyelonephritis umfasst ein Aufwärmen, Outdoor-Sportarten, Elemente zum Gehen, Yoga und Massagen. Die Kombination solcher Übungen zielt neben der Erholung darauf ab, das Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und mögliche Komplikationen der Pyelonephritis zu verhindern:

  • Nephroptose;
  • chronisches Nierenversagen;
  • Verstopfung der Harnleiter.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Indikationen und Kontraindikationen

Physiotherapie bei Pyelonephritis wird nicht für alle Patienten empfohlen. Der Unterricht wird nur mit relativ stabilem und zufriedenstellendem Gesundheitszustand durchgeführt. Zwingende Bedingungen sind normale Körpertemperatur und das Fehlen von Schmerzen. Sie können sich bei Wasserlassen nicht körperlich betätigen. Vorsicht bei begleitendem Diabetes mellitus und Bluthochdruck.

Übungsbeispiele

Übungen Bewegungstherapie mit Pyelonephritis in moderaten oder langsamen Schritten. Die Intensität wird individuell mit nachfolgender Erhöhung der Last ausgewählt. Die Besetzung dauert bis zu einer halben Stunde. Komplexe Bewegungstherapie umfasst:

  • Aufwärmen und Aufwärmen der Muskeln;
  • therapeutische Turnerin;
  • dynamische Spiele;
  • Zwerchfellatmungstechniken;
  • Yoga-Asanas;
  • entspannen Sie sich
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Übung auf dem Boden

  • Heben Sie den gegenüberliegenden Arm von der Ausgangsposition auf der Rückseite, indem Sie das Knie in der Inspirationsphase beugen. Atmen Sie aus und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Machen Sie dasselbe für andere Gliedmaßen. 5-10 mal wiederholen.
  • Rückenlage in Rückenlage, Hände in der Taille. Heben Sie in der Inhalationsphase den Kopf- und Schultergürtel vom Boden an. Ausatmen Rückkehr zur ursprünglichen Position.
  • Auf der linken Seite liegend, strecken Sie die linke Hand nach oben und beugen Sie dasselbe Bein leicht. Beim Einatmen den rechten Arm anheben, das rechte Bein bis zum Bauch beugen. Führen Sie 5-10 mal aus. Wiederholen Sie auf der anderen Seite.
  • Ausgangsposition: auf der linken Seite liegend. Spannen Sie mit einem Atemzug Ihr rechtes Knie und Ihren Arm an der Brust an. Aufrichten Laufen Sie bis zu 10 Mal. Wiederholen Sie das Liegen auf der linken Seite.
  • Mit geraden Beinen auf dem Boden sitzen, um die Steigungen abwechselnd zu jedem Bein auszuführen.
  • Auf dem Boden sitzend, Füße schulterbreit auseinander. Versuchen Sie, die Fußspitze mit der Hand zu erreichen. Wiederholen Sie den Vorgang 5-10 mal in jede Richtung. 5 mal nach vorne greifen und den Boden berühren.
Die Übungstherapie bei Pyelonephritis kann zu Hause mit dem Teppich und dem Stuhl durchgeführt werden. Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Stehen und sitzen

  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Hände auf den Sitz. Maximales Anheben des Beckens.
  • Auf einem Stuhl sitzend, um ein gebeugtes Bein am Knie zur Brust zu straffen.
  • Lehnen Sie sich auf die Rückenlehne eines Stuhls oder Tisches, um die Beine zur Seite und nach hinten zu bewegen.
  • Beugen Sie sich auf die Lehne des Stuhls, beugen Sie die Knie leicht und führen Sie Drehbewegungen im Hüftgelenk aus.
  • Nachahmung des Gehens an der Stelle mit starkem Wurf von Beinen und Körperdrehungen.
Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Gymnastik zur Vorbeugung

Die Rehabilitation bei Pyelonephritis erfolgt in drei Schritten: sanft, funktionell und pädagogisch. Während der ersten 14 Tage der Belastung werden in Rückenlage durchgeführt, um die Blutversorgung der Nieren zu verbessern. Der Komplex umfasst Übungen für Muskeln von kleinen und mittleren Kalibern sowie Atemübungen. Während der Funktionsphase werden Abspannungen und spezielle Lasten im Sitzen oder Stehen hinzugefügt. Die Trainingsphase zielt auf die Entwicklung der Bauchmuskulatur, der Muskulatur des Rückens und der Urogenitaldiagmen.

Verwenden Sie Autotrainings- und Atemtechniken, um die psycho-emotionale Stimmung zu organisieren.

Zu den Funktions- und Trainingsphasen werden Morgenübungen hinzugefügt. Zeigt körperliche Bewegung mittlerer Intensität: Nordic Walking, mäßiges Laufen, Rudern. Techniken zur Muskelentspannung verbessern die Hämodynamik der Nieren. Der Stresslevel bei Pyelonephritis wird entsprechend dem Grad der körperlichen Fitness und der Vorbereitung des Patienten unter Berücksichtigung der motorischen Erfahrung ausgewählt.

Doktor Hepatitis

Leberbehandlung

Kann ich mit Pyelonephritis laufen?

Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit, besonders für Patienten mit Nieren und Rücken. Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis ist Bestandteil der komplexen Behandlung und ein notwendiger Faktor für eine schnelle Genesung. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Eine Übung kann die Gesundheit schädigen und sie verschlimmern. Es ist wichtig, beim Training auf Ihre Gesundheit zu achten und bei einer Verschlechterung aufzuhören. Übungen sind nur im Falle einer chronischen Pyelonephritis erlaubt, wobei der akute Verlauf der Erkrankung kontraindiziert ist.

Physiotherapie trägt zur allgemeinen Verbesserung des Körpers bei, und Pyelonephritis ist keine Ausnahme.

Der Pyelonephritis gehen viele andere Krankheiten voraus, sie treten nicht auf und treten nicht unabhängig voneinander auf. Bei dieser Pathologie treten entzündliche Prozesse in benachbarten inneren Organen auf. Zusammen mit Pyelonephritis werden diese Krankheiten häufig diagnostiziert:

  • Nierensteine;
  • Hyperplasie;
  • bösartiger Tumor der Prostata;
  • Nierenversagen;
  • gynäkologische Erkrankungen.

Bei der Behandlung vieler Krankheiten ist eine komplexe Therapie oft mit einbezogen. Übungen in der Pathologie sind nicht nur erlaubt, sondern auch notwendig, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Körperliche Aktivität normalisiert schnell einen kranken Körper und wirkt sich vorbeugend auf einen gesunden Körper aus.

Pyelonephritis ist kein Hindernis für den Profisport.

Der Arzt sollte die wöchentliche Sportfrequenz deutlich angeben, übermäßige Belastung wirkt sich ebenfalls negativ auf den Körper aus und seine vollständige Abwesenheit. Zunächst wird dem Patienten empfohlen, sich unter der Aufsicht eines Trainers zu üben, der die für Pyelonephritis empfohlenen spezifischen Übungen angibt. Bei der Bewegungstherapie gelten einige Regeln:

  • Regelmäßigkeit im Sport ist wichtig;
  • Übungen müssen mit Ruhe abwechseln;
  • jedes Element, um die erforderliche Anzahl von Malen auszuführen;
  • Es muss ein Gleichgewicht in den Lasten sein.

Die Physiotherapie besteht aus verschiedenen Elementen: Gehen, aktive Spiele, Gymnastik. Es gibt einzelne Übungen für Pyelonephritis und solche, bei denen Partnerhilfe benötigt wird. Der Unterricht beginnt, wenn die Remission eingetroffen ist und sich der Patient besser fühlt. Es ist notwendig, sich mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit des Trainings zu informieren.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Wenn die Krankheit eine akute Form hat, bedeutet dies nicht, dass keine Bewegungstherapie durchgeführt werden muss. Es gibt eine Reihe von Übungen, die es dem Körper ermöglichen, sich während der Rehabilitationsphase zu entspannen. Zwerchfellatmung wird mehrmals täglich empfohlen. Bei Stillstand hilft eine spezielle Massage, diese zu beseitigen. Es ist wichtig, ein ruhiges Atmen aufrechtzuerhalten und keine plötzlichen Bewegungen beim Turnen zu machen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Die Physiotherapie bei Pyelonephritis zielt darauf ab, spürbare Schmerzen im Lendenbereich sowie die allgemeine Stärkung des Körpers zu beseitigen. Zusammen mit Bewegungstherapie verschriebene Medikamente und Massageanwendungen. Wenn Sie die therapeutischen Aufgaben ausführen, sollten Sie deren Reihenfolge beobachten, sie sollten in einem langsamen und sanften Rhythmus ausgeführt werden.Wenn die Leistung von Rückenschmerzen begleitet wird, sollten Sie die Gymnastik abbrechen oder die Anzahl reduzieren.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Es gibt verschiedene Arten von Aufgaben, die auf dem Boden liegend ausgeführt werden sollten. In der Ausgangsposition, auf dem Rücken liegend, sollten die Beine so weit wie möglich gespreizt werden, wobei die Knie etwas gebeugt sind. Bevor Sie beginnen, atmen Sie tief ein und mehrmals aus, was die Entspannung fördert. Bei der ersten Aufgabe sollten Sie die Füße verbinden und die Beine in den Knien bewegen. Senken Sie beim Einatmen die Knie nach rechts und bringen Sie die Beine beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Wenn Sie das nächste Mal sanft einatmen, senken Sie die Knie nach links und kehren Sie dann beim Ausatmen zurück. Es wird empfohlen, die Übung an 12 Ansätzen in jede Richtung durchzuführen. Kehren Sie nach dieser Übung in die Ausgangsposition zurück und spreizen Sie die Beine weit. Beugen Sie die Arme und ruhen Sie sich auf die Ellbogen, heben Sie das Becken mit einem tiefen Atemzug an und senken Sie es mit einem Ausatmen. Sie müssen 5 Ansätze durchführen. Wenn Schmerzen auftreten, beseitigen Sie diese Übung oder heben Sie das Becken nicht zu hoch an.

Ein am Boden durchgeführter Gymnastikkomplex wirkt sich günstig auf die Blutzirkulation in den Nieren aus.

Um die Übung auszuführen, benötigen Sie ein Buch oder ein anderes leichtes Objekt, das auf den Bauch gelegt werden kann. Heben Sie beim Einatmen den Bauch an und senken Sie ihn beim Ausatmen. Wiederholen Sie die Übung 8 Mal. Um die nächste Aufgabe zu erledigen, müssen Sie einen Simulator verwenden, der einen weichen Spreader erstellt. Es wird in Rückenlage ausgeführt, der Simulator wird zwischen den Beinen platziert. Die Aufgabe besteht darin, die Beine zusammenzubringen und dem Simulator zu widerstehen. Eine Annäherung sollte für 3 Minuten erfolgen. Bleiben Sie in Ruhe auf dem Rücken, die Arme und Arme ausgestreckt, atmen Sie sanft und tief durch.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Nach den Aufgaben, die auf dem Boden ausgeführt werden, folgt der zweite Teil der Gymnastik mit Pyelonephritis. Für diesen Komplex braucht man einen Stuhl. Legen Sie es in die Mitte des Raumes und setzen Sie sich. Sie sollten sich auf die Kante setzen und sich mit den Händen auf die Stuhllehne lehnen. Heben Sie das Becken sanft an. Zuerst wird empfohlen, das Becken etwas anzuheben und dabei jedes Mal die Amplitude zu erhöhen. Die Hauptsache ist, es bequem zu machen, und es gibt keine Schmerzen. Bei Patienten mit Pyelonephritis wird empfohlen, 8 Wiederholungen durchzuführen.

Sie können zusätzliche Gegenstände in der therapeutischen Gymnastik mit Pyelonephritis verwenden.

Setzen Sie sich bei Ihrer nächsten Aufgabe vollständig auf einen Stuhl, halten Sie den Rücken gerade und stützen Sie sich auf die Stuhllehne. Die Beine sind an den Knien angewinkelt, heben sich abwechselnd so hoch wie möglich an, Sie müssen die Brust erreichen. Machen Sie einfach 6 Mal an jedem Bein. Setzen Sie sich mit der Hand auf die Stuhllehne. Kippen Sie den Rücken nach hinten und halten Sie ihn für einige Sekunden in dieser Position. Nehmen Sie dann die Ausgangsposition ein. Bei der Einstellung müssen die Beine fest auf dem Boden stehen. Führen Sie die Aufgabe 8-mal durch.

Setzen Sie sich bequem in die Mitte des Stuhls und spreizen Sie Ihre Beine weit. Kippen Sie abwechselnd an jedem Bein und versuchen Sie, sie zu bekommen. Zwischen den Hängen ist es wichtig, eine Pause einzulegen. Stehen Sie nach Beendigung der Aufgabe auf, atmen Sie tief ein und aus. Die Übung wird gemacht, indem Sie seitlich neben dem Stuhl stehen und auf der Rückseite bleiben. Nehmen Sie alternativ Ihren Fuß nach vorne, zur Seite und nach hinten. Führen Sie die Aufgabe 6-mal an einem Bein und das gleiche an dem anderen aus.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Patienten mit Pyelonephritis sollten sich bei allen Sportarten vorsichtig engagieren, es ist wichtig, sie nicht zu übertreiben und den Körper nicht zu stark zu belasten. Laufen mit moderater Geschwindigkeit, Skifahren und Radfahren sind willkommen. Gymnastik mit Pyelonephritis sollte mit mäßigem Tempo durchgeführt werden, insbesondere wenn der Patient ein Organ hat. Wenn sich neben der Pathologie eine Nierenzyste befindet, ist das Springen und Springen verboten. Es wird empfohlen, das Härten zu üben, jedoch unter strenger Aufsicht eines Arztes, um die Organe nicht zu unterkühlen. Thermalbäder und Saunen wirken wohltuend auf den Körper. Aber danach kann man nicht in eine kalte Dusche gehen - empfohlen warm.

Die entzündliche Nierenerkrankung macht die Hälfte aller Läsionen des Urogenitaltrakts aus. Übungen zur Pyelonephritis zielen nicht nur darauf ab, die Genesung zu beschleunigen, sondern auch die Entwicklung von Pathologien zu verhindern. Bewegungstherapie und Massage ergänzen die medizinische Grundversorgung, stellen den Immunstatus des Patienten wieder her und normalisieren die Körperarbeit.

Übungen und Sport bei Pyelonephritis können Einschränkungen oder ein vollständiges Verbot unterliegen.

Sportaktivitäten bei akuter Pyelonephritis sind verboten.

Aktiver Sport erfordert viel Energie. Bei entzündlichen Erkrankungen wird die Hauptenergie des Körpers für die Synthese von Antikörpern und die Widerstandsfähigkeit der Krankheit genutzt. Darüber hinaus werden die Zellen durch den Erreger und seine Stoffwechselprodukte stark vergiftet, was den Körper stark schwächt. Intensiver körperlicher Stress mit Pyelonephritis provoziert erhöhte Schmerzen und verlangsamt die Genesung. Die Möglichkeit, Sport zu treiben, wird vom Arzt individuell festgelegt.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Bei der Pyelonephritis können keine Übungen durchgeführt werden, die eine starke Belastung der Bauchmuskulatur erfordern. Dazu gehören Gewichtheben und Powerlifting. Scharfe Veränderungen der Körperposition, Sprünge und Biegungen provozieren Paroxysmen von Nierenkoliken. Stark kontraindizierte Übungen, die zu Unterkühlung oder Überhitzung des Körpers führen:

  • schwimmen;
  • Wassergymnastik;
  • Wandern oder Skifahren und Snowboarden;
  • Rodeln und Eislaufen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Wenn keine Komorbiditäten oder andere Kontraindikationen vorliegen, werden Radfahren, Gelenkgymnastik, Yoga, Stretching, lange Spaziergänge oder Nordic Walking, leichtes Joggen, Tischtennis, Schach und andere Sportarten, die auf Vergnügen oder sogar leichte Entspannung abzielen, in Betracht gezogen hilfreich

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Ein umfassender Behandlungsansatz umfasst notwendigerweise Bewegungstherapie, Diät- und Arzneimitteltherapie bei akuter Pyelonephritis. Die Aufgaben der therapeutischen Gymnastik:

Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis beschleunigt die Regeneration und aktiviert die Arbeit des gesamten Organismus.

  • verbesserte Ernährung der betroffenen Niere;
  • Antikörperabgabe;
  • Beschleunigung der Beseitigung von Pathogenen und Toxinen;
  • Reduktion von Schwellungen;
  • den Widerstand des Körpers erhöhen;
  • Wiederherstellung der Immunität;
  • Normalisierung des Blutdrucks;
  • Normalisierung des psycho-emotionalen Tonus.

Regelmäßigkeit und Systematik - der Schlüssel zur Wirksamkeit der Bewegungstherapie.

Gymnastik mit Pyelonephritis umfasst ein Aufwärmen, Outdoor-Sportarten, Elemente zum Gehen, Yoga und Massagen. Die Kombination solcher Übungen zielt neben der Erholung darauf ab, das Bewegungsapparat und das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und mögliche Komplikationen der Pyelonephritis zu verhindern:

  • Nephroptose;
  • chronisches Nierenversagen;
  • Verstopfung der Harnleiter.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Physiotherapie bei Pyelonephritis wird nicht für alle Patienten empfohlen. Der Unterricht wird nur mit relativ stabilem und zufriedenstellendem Gesundheitszustand durchgeführt. Zwingende Bedingungen sind normale Körpertemperatur und das Fehlen von Schmerzen. Sie können sich bei Wasserlassen nicht körperlich betätigen. Vorsicht bei begleitendem Diabetes mellitus und Bluthochdruck.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Übungen Bewegungstherapie mit Pyelonephritis in moderaten oder langsamen Schritten. Die Intensität wird individuell mit nachfolgender Erhöhung der Last ausgewählt. Die Besetzung dauert bis zu einer halben Stunde. Komplexe Bewegungstherapie umfasst:

  • Aufwärmen und Aufwärmen der Muskeln;
  • therapeutische Turnerin;
  • dynamische Spiele;
  • Zwerchfellatmungstechniken;
  • Yoga-Asanas;
  • entspannen Sie sich

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Stehen und sitzen

  • Setzen Sie sich auf einen Stuhl und legen Sie die Hände auf den Sitz. Maximales Anheben des Beckens.
  • Auf einem Stuhl sitzend, um ein gebeugtes Bein am Knie zur Brust zu straffen.
  • Lehnen Sie sich auf die Rückenlehne eines Stuhls oder Tisches, um die Beine zur Seite und nach hinten zu bewegen.
  • Beugen Sie sich auf die Lehne des Stuhls, beugen Sie die Knie leicht und führen Sie Drehbewegungen im Hüftgelenk aus.
  • Nachahmung des Gehens an der Stelle mit starkem Wurf von Beinen und Körperdrehungen.

Zurück zum Inhaltsverzeichnis

Gymnastik zur Vorbeugung

Die Rehabilitation bei Pyelonephritis erfolgt in drei Schritten: sanft, funktionell und pädagogisch. Während der ersten 14 Tage der Belastung werden in Rückenlage durchgeführt, um die Blutversorgung der Nieren zu verbessern. Der Komplex umfasst Übungen für Muskeln von kleinen und mittleren Kalibern sowie Atemübungen. Während der Funktionsphase werden Abspannungen und spezielle Lasten im Sitzen oder Stehen hinzugefügt. Die Trainingsphase zielt auf die Entwicklung der Bauchmuskulatur, der Muskulatur des Rückens und der Urogenitaldiagmen.

Verwenden Sie Autotrainings- und Atemtechniken, um die psycho-emotionale Stimmung zu organisieren.

Zu den Funktions- und Trainingsphasen werden Morgenübungen hinzugefügt. Zeigt körperliche Bewegung mittlerer Intensität: Nordic Walking, mäßiges Laufen, Rudern. Techniken zur Muskelentspannung verbessern die Hämodynamik der Nieren. Der Stresslevel bei Pyelonephritis wird entsprechend dem Grad der körperlichen Fitness und der Vorbereitung des Patienten unter Berücksichtigung der motorischen Erfahrung ausgewählt.

Sport ist Bestandteil eines gesunden Lebensstils. Aber nur wenige denken darüber nach, welche Lasten nützlich sein können und welche Schäden verursachen können. Selbst ein gesunder Mensch kann, wenn er nicht weiß, seinem Körper schaden, wenn er zu eifrig oder zu lang ist. Was können wir darüber sagen, wie viel Schaden Sport einen Kranken verursachen kann? Aber mit Pyelonephritis wird die Übung immer noch gezeigt. Um jedoch mit dieser Krankheit Sport zu treiben, müssen bestimmte Regeln befolgt werden, um sich nicht von der Gesundheit zu verabschieden.

Es ist wichtig, eine wichtige Sache zu kennen: Sport und im Allgemeinen jegliche körperliche Aktivität sind bei Menschen mit Exazerbation chronischer Pyelonephritis oder akuter Pyelonephritis kontraindiziert. Ist es möglich, Sportarten mit Pyelonephritis-Remission zu betreiben? Ja, in einem ruhigen Stadium der Erkrankung werden nur Physiotherapieübungen von Nutzen sein.

Therapeutische Übungen wurden speziell für verschiedene kranke Menschen entwickelt, um ihren Körper wieder herzustellen und zu verbessern. Die für Patienten mit Pyelonephritis entwickelten Übungen helfen dabei:

Im Falle einer Pyelonephritis ist es möglich, zusammen mit anderen Behandlungsarten Sport zu treiben und die richtige Diät für Pyelonephritis einzuhalten, damit der Zustand der Exazerbation nicht wieder auftritt.

Für Menschen mit entzündeten Nieren, die unmittelbar nach einer Verschlimmerung in Remission sind, wird die folgende Reihe von Übungen empfohlen, die auf dem Rücken ausgeführt werden:

  1. Heben Sie das linke Bein an, atmen Sie tief durch, heben Sie die rechte Hand an und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Gleiches mit dem rechten Fuß und der linken Hand.
  2. Atmen Sie die Luft ein, strecken Sie Ihre Hände an die Seite, heben Sie Kopf und Schultern an, schauen Sie auf Ihre Zehen, atmen Sie aus, kehren Sie in die Ausgangsposition zurück.
  3. Lege deine rechte Hand auf deinen Bauch, deine linke auf deine Brust. Atme tief ein und aus, so dass beide Hände auf- und absteigen.
  4. Drehen Sie sich nach links, beugen Sie das linke Bein am Knie und strecken Sie die linke Hand nach oben. Um den rechten Arm zu heben, atmen Sie auch tief ein, beugen Sie das rechte Bein am Knie, atmen Sie aus und senken Sie das Bein.
  5. Bleiben Sie auf der linken Seite, strecken Sie die rechte Hand nach oben und drücken Sie das rechte Knie zur Brust. Atmen Sie mit dem Kopf gegen die Brust.
  6. Bleiben Sie weiter auf der linken Seite, ziehen Sie die rechte Hand zurück, atmen Sie ein und aus. Nimm die Ausgangsposition.

Alle Übungen müssen langsam durchgeführt werden. Wenn die Remission beginnt, sollte es bei jeder Übung 6-8 Ansätze geben - nicht mehr. Nach 2 Wochen können Sie ihre Anzahl auf 8-10 erhöhen. Nach 2 Wochen können Sie die gleichen Übungen im Sitzen und Stehen machen. Und wenn die Remission fest ist, fügen diese Übungen auch diejenigen hinzu, die die Bauchmuskulatur und den Rücken stärken.

Physikalische Therapiekurse, wenn wir die obigen Übungen berücksichtigen, können Sie zu Hause unabhängig voneinander vorgehen. Zunächst ist es jedoch besser, dies mit einem Spezialisten zu tun, der die Übungen korrigieren kann, wenn sie falsch ausgeführt werden.

Lesen Sie, warum der Druck nach dem Training fällt.
Und auch darüber, wann Sie nach der Geburt Sport treiben können.

Profisport und Pyelonephritis sind nicht kompatibel. Dies liegt daran, dass der Körper im Profisport stark beansprucht wird. Dies führt zu einer Abnahme des Blutflusses in den Nieren, was zu einer Komplikation der Erkrankung und einer neuen Welle der Verschlimmerung führen kann. Mäßige Belastungen des Körpers sind jedoch genau das, was zur Aufrechterhaltung des ruhigen Zustands der Pyelonephritis erforderlich ist.

Sehen Sie sich ein Video zur Nierenpyelonephritis an.

Bei Pyelonephritis nach Erhöhung der Belastung von Rücken und Druck müssen Sie sich entspannen. Im Gegenteil steigt der Blutfluss im Nierenbereich an. Und es verlangsamt den Krankheitsverlauf und verhindert seine Verschlimmerung.

In der Zeit der Remission der chronischen Pyelonephritis können Sie sich mäßig mit folgenden Sportarten beschäftigen:

In keinem Fall können bei entzündlichen Erkrankungen der Nieren Sportarten ausgeübt werden, bei denen Sie springen müssen.

Es wird dringend davon abgeraten, sich auch beim Schwimmen mit Wasserpolo zu beschäftigen - all diese Sportarten, die einen längeren Aufenthalt im Pool erfordern. Der Körper kann sich damit abkühlen, und dann besteht eine hohe Rückfallwahrscheinlichkeit. Es ist besser, ein warmes Bad zu nehmen und in die Sauna zu gehen, anstatt zu schwimmen. Aber auch in der Sauna müssen Sie nicht mit Wasser in den Pool springen und in einer warmen Dusche spülen. Nach all den Wasservorgängen ist es notwendig, gut zu wischen, sich warm zu machen und Zugluft zu vermeiden.

Pyelonephritis bietet keine Isolation von der Gesellschaft. Daher ist es für diejenigen, die sich in der Firma wohler fühlen, möglich, ins Fitnessstudio zu gehen. Aber zuerst müssen Sie den für die Behandlung der Pyelonephritis behandelnden Arzt aufsuchen, der eine Liste von Übungen erstellt, bei denen es sich lohnt oder nicht, und es gibt auch andere Empfehlungen. Auf dieser Basis führt der Trainer einen individuellen Übungskurs durch, der für den Wechsel von moderaten Belastungen und Ruhe sorgt.

Eine der besten Optionen für die körperliche Bewegung eines Patienten mit chronischer Pyelonephritis wäre Yoga oder Pilates. In diesen Übungen sind alle Bewegungen gewichtet und langsam. Ein guter Coach wird Ihnen immer sagen, welche Asana (Bewegung im Yoga) besser zur Verbesserung der Nierenfunktion geeignet ist.

Häufig drehen sich diejenigen, die Gewicht verlieren möchten, am Hula-Hoop-Reifen. Nicht bei allen Formen der Pyelonephritis kann der Hula-Hoop-Reifen verdreht werden. Daher ist es im Falle eines Verlangens, sich mit diesem Geschoss zu beschäftigen, notwendig, einen Nephrologen zu konsultieren und es nicht erneut zu riskieren. Denn falsche Übungen können die Situation mit den Nieren verschlimmern. Der Arzt wird auch helfen zu bestimmen, wie schwer das Projektil sein sollte, wenn es verwendet werden darf.

Teilen Sie Ihre Meinung zum Thema körperliche Aktivität mit Pyelonephritis in den Kommentaren mit. Und sehen Sie sich auch ein Video über die Behandlung von Volksheilmitteln der Nieren-Pyelonephritis an.

Es besteht die Meinung, dass Nierenerkrankungen und Sport unvereinbare Dinge sind. Tatsächlich kann körperliche Anstrengung während der Verschlimmerung einer Pyelonephritis zu erhöhten Schmerzen und einer Verschlechterung der Gesundheit führen. Im Gegensatz dazu hilft die Physiotherapie während der Remission, die Nierenfunktion wiederherzustellen.

Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis wird unter Aufsicht des behandelnden Arztes durchgeführt: Alle Übungen müssen individuell ausgewählt werden, wobei die Merkmale des Krankheitsverlaufs, das Vorhandensein von Kontraindikationen und die damit einhergehende Pathologie zu berücksichtigen sind.

Ziele der Physiotherapie bei Nierenerkrankungen:

  • Wiederherstellung der gestörten Blutversorgung durch die Nierenarterien;
  • Normalisierung des Stoffwechsels im Körper;
  • Abnahme des Drucks während Pyelonephritis erhöht, Verringerung des Ödems;
  • Wiederherstellung der gestörten Harnpassage durch den Harntrakt, Entfernung von Krämpfen.

In Ermangelung von Kontraindikationen kann die Physiotherapie täglich, vorzugsweise morgens, durchgeführt werden.

  1. Ausgangsposition: Auf einer harten Unterlage liegend, das linke Bein ist am Knie leicht gebeugt. Zum "Zeitpunkt" atmen Sie aus, heben Sie die rechte Schulter an und berühren Sie mit einer Hand das Knie des linken Beines. Auf den "zwei" ausatmen und die Ausgangsposition einnehmen. Seite wechseln Für jede genug 8-12 Wiederholungen.
  2. PI: auf dem Rücken liegend, beide Hände am Gürtel. Heben Sie bei der Arbeit mit Bauchmuskeln Ihre Schultern und Ihren Kopf an, so dass Ihre Füße sichtbar sind. Auf die Anstrengung zu atmen. Lassen Sie die Schultern fallen, atmen Sie ruhig ein. Führen Sie 2 Übungen für 6 Wiederholungen durch.
  3. PI: auf dem Rücken liegend, der rechte Arm liegt im Unterleib, der linke auf der Brust. Atmen Sie tief durch, beide Hände bewegen sich synchron mit den Atembewegungen. Fahre eine Minute fort.
  4. PI: auf der linken Seite liegend, die oberen Gliedmaßen sind entlang des Kopfes nach oben gestreckt, das linke (untere) Bein ist gebeugt und steht auf dem Boden. Auf Kosten der Zeit ausatmen und die rechten Gliedmaßen zur Brust beugen. Auf Kosten von zwei, gleichmäßiger Atemzug, kehren Sie in den ursprünglichen Zustand zurück. Führen Sie auf jeder Seite 6–12 Wiederholungen der Übung durch.
  5. PI: auf der linken Seite liegend, beide Unterarme und Hände nach vorne gestreckt. Versuchen Sie beim Ausatmen, die verbundenen Beine so weit wie möglich zurückzubringen. Atmen Sie ein, um zur ursprünglichen Position zurückzukehren. Wenn die Übung nicht einfach ist, können Sie sich mit Ihren Händen bedienen. Es wird empfohlen, 8-12 Wiederholungen durchzuführen. Es wird empfohlen, mit 3-4 zu beginnen.
  6. PI: wie in Übung 4, 5. Ziehen Sie die rechte Hand langsam zurück und atmen Sie ruhig ein. Bringen Sie beim Ausatmen die Hand an den ursprünglichen Ort zurück. Wiederholen Sie das 7-12 Mal.
  7. PI: auf dem Boden liegend mit maximal gespreizten Beinen, leicht angewinkelt an den Kniegelenken. Atme langsam und tief. Zu der "Zeit" verbinden sich die Beine, die Füße und Knie geschlossen, und senken Sie sie auf die rechte Seite. Versuchen Sie, Ihre Knie auf den Boden zu bringen. Auf den "zwei" kehren Sie zum PI zurück. Machen Sie auf jeder Seite 8-12 Ansätze.
  8. IP: Sitzen auf einem Stuhl mit hartem Sitz und bewegen sich so weit wie möglich an den Rand. Die Hände liegen zurück. Heben Sie beim Ausatmen den Torso an und reißen Sie das Gesäß vom Stuhl. Atme ein, um zum PI zurückzukehren. Führen Sie 8 Wiederholungen aus.
  9. IP: auf einem Stuhl sitzend, die Beine auseinander. Beuge dich beim Ausatmen langsam abwechselnd nach rechts und links und versuche, den Fuß zu erreichen. Wiederholen Sie 8 Mal auf beiden Seiten.
  10. IP: Stehen, die linke Hand an der Wand oder auf der Stuhllehne halten. Beobachten Sie den Atem und machen Sie mit Ihrem rechten Fuß eine Reihe von Schlägen zur Seite, nach hinten und nach vorne. Rückkehr zum PI. Wiederholen Sie das 8-10 Mal. Führen Sie die Übung mit dem zweiten Bein durch.

Solche Übungen verbessern die Blutversorgung des Nierengewebes, stärken den muskulösen Rücken und regen den Harnfluss an. Sie können den Unterricht beginnen, nachdem Sie die akuten Symptome der Pyelonephritis entfernt haben. Für zwei Wochen werden Übungen empfohlen, bei denen die Ausgangsposition auf dem Rücken oder auf der Seite liegt (Funktionstraining). In Abwesenheit von Symptomen der Nieren und stabiler Remission können Sie dann im Sitzen und Stehen üben (Trainingsübungen).

Die körperliche Aktivität sollte schrittweise gesteigert werden: Es ist besser, eine kleinere Anzahl von Ansätzen durchzuführen, jedoch unter Beachtung von Technologie und Atmung. Wenn Sie Schmerzen oder Beschwerden im Nierenbereich verspüren, müssen Sie vorübergehend den Unterricht unterbrechen und einen Arzt aufsuchen. Wenn die beschriebenen Übungen mit Leichtigkeit durchgeführt werden, kann die Anzahl der Ansätze erhöht werden.

Medizinische Yogakurse sind auch bei entzündlichen Erkrankungen der Nieren angezeigt. Der wichtige Punkt ist der Ruhezustand und die Messung der tiefen Atmung während der Asanas. Yoga-Belastungen sind statisch und werden von den Patienten normalerweise leichter toleriert.

  1. "Kati Shaktivradhak." PI - stehend, Hände sind willkürlich. Atmen Sie zum "Zeitpunkt" tief ein und strecken Sie die Arme nach vorne. Atmen Sie auf den "zwei" aus und beugen Sie sich nach unten, um die Füße zu erreichen. Halten Sie den Atem an, halten Sie das Asana für 20–60 Sekunden. 1-3 mal wiederholen.
  2. Uddiyana Bangha. PI - das gleiche. Zur "Zeit" beugen Sie sich in einem Winkel von 45 Grad nach vorne, während die Hände auf den Hüften ruhen, und halten Sie den Atem an. Der Magen wird zurückgezogen, der Blick wird nach vorne gerichtet, die Aufmerksamkeit wird auf den Nierenbereich gerichtet. Wenn der Wunsch besteht, den Muskelrahmen einzuatmen, einzuatmen, zu strecken und zu entspannen. Beginnen Sie mit 1 Wiederholungsübung und erhöhen Sie dann auf 7–8.
  3. Utthita Hasta Padangusatasana. IP - stehend, Hände am Gürtel. Vor dem Gesicht befindet sich eine Stütze (Bank, Stuhl). Bei der "Zeit", um das rechte Bein anzuheben, lehnen Sie die Ferse auf die Stütze. In diesem Fall sind beide Beine gestreckt, der Rumpf und das Stützbein sind eine gerade Linie. Halten Sie Asana für 30 Sekunden. Wiederholen Sie mit der anderen Seite.
  4. "Baddha Konasana." PI - auf dem Boden sitzend, die Beine schulterbreit auseinander, gestreckt. Die Handflächen sind nach vorne gerichtet und liegen am Boden. Beugen Sie auf Kosten der Beine die Beine und ziehen Sie sie bis zum Perineum hoch, wobei Sie die Füße verbinden. Versuchen Sie, mit den Knien den Boden zu erreichen. Bleiben Sie für eine Minute in dieser Position und konzentrieren Sie sich auf die Bereiche der Wirbelsäule und der Taille. Nehmen Sie auf Kosten von zwei die Ausgangsposition ein. Führen Sie zwei bis vier Mal aus.
  5. "Janurasana". IP - auf dem Bauch liegend, Arme und Beine ausgestreckt. Fassen Sie Ihre Knöchel mit den Händen und beugen Sie den Rücken. Führen Sie 30-60 Sekunden lang ein Asana durch. 1 bis 4 mal wiederholen.

Leider ist eine intensive körperliche Anstrengung bei chronischen und sogar noch akuteren Nierenentzündungen kontraindiziert. Die Ausübung des Profisports unter dem Verbot bestimmter Bewegungsarten (Gewichtheben, Powerlifting) erfordert erhebliche Einschränkungen. Solche Übungen führen zu einer Verringerung der Blutversorgung des Nierengewebes, erhöhen das Risiko eines Prolapses und können eine Verschlimmerung der Erkrankung hervorrufen. Ärzte sind auch in Bezug auf Wassersport kategorisch: Im Pool und in offenen Wassertanks kann man leicht Unterkühlung bekommen.

Zulässige Sportarten für Pyelonephritis umfassen leichtes Laufen, Skifahren, Radfahren und Wandern.

Im Allgemeinen sollten Sie Sportarten mit chronischen Entzündungsprozessen in den Nieren nicht vollständig aus Ihrem Leben ausschließen. Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis ist nicht nur eine verfügbare Form der körperlichen Aktivität, sondern auch eine der Methoden der zusätzlichen Behandlung der Krankheit.

Bewegungstherapie bei Pyelonephritis

Hinterlasse einen Kommentar 7.845

Sport und Bewegung sind gut für die Gesundheit, besonders für Patienten mit Nieren und Rücken. Die Bewegungstherapie bei Pyelonephritis ist Bestandteil der komplexen Behandlung und ein notwendiger Faktor für eine schnelle Genesung. Bevor Sie mit den Übungen beginnen, müssen Sie Ihren Arzt konsultieren. Eine Übung kann die Gesundheit schädigen und sie verschlimmern. Es ist wichtig, beim Training auf Ihre Gesundheit zu achten und bei einer Verschlechterung aufzuhören. Übungen sind nur im Falle einer chronischen Pyelonephritis erlaubt, wobei der akute Verlauf der Erkrankung kontraindiziert ist.

Physiotherapie trägt zur allgemeinen Verbesserung des Körpers bei, und Pyelonephritis ist keine Ausnahme.

Die Bedeutung und Intensität des Sports bei der Pyelonephritis

Der Pyelonephritis gehen viele andere Krankheiten voraus, sie treten nicht auf und treten nicht unabhängig voneinander auf. Bei dieser Pathologie treten entzündliche Prozesse in benachbarten inneren Organen auf. Zusammen mit Pyelonephritis werden diese Krankheiten häufig diagnostiziert:

  • Nierensteine;
  • Hyperplasie;
  • bösartiger Tumor der Prostata;
  • Nierenversagen;
  • gynäkologische Erkrankungen.

Bei der Behandlung vieler Krankheiten ist eine komplexe Therapie oft mit einbezogen. Übungen in der Pathologie sind nicht nur erlaubt, sondern auch notwendig, wenn keine Kontraindikationen vorliegen. Körperliche Aktivität normalisiert schnell einen kranken Körper und wirkt sich vorbeugend auf einen gesunden Körper aus.

Pyelonephritis ist kein Hindernis für den Profisport.

Der Arzt sollte die wöchentliche Sportfrequenz deutlich angeben, übermäßige Belastung wirkt sich ebenfalls negativ auf den Körper aus und seine vollständige Abwesenheit. Zunächst wird dem Patienten empfohlen, sich unter der Aufsicht eines Trainers zu üben, der die für Pyelonephritis empfohlenen spezifischen Übungen angibt. Bei der Bewegungstherapie gelten einige Regeln:

  • Regelmäßigkeit im Sport ist wichtig;
  • Übungen müssen mit Ruhe abwechseln;
  • jedes Element, um die erforderliche Anzahl von Malen auszuführen;
  • Es muss ein Gleichgewicht in den Lasten sein.

Die Physiotherapie besteht aus verschiedenen Elementen: Gehen, aktive Spiele, Gymnastik. Es gibt einzelne Übungen für Pyelonephritis und solche, bei denen Partnerhilfe benötigt wird. Der Unterricht beginnt, wenn die Remission eingetroffen ist und sich der Patient besser fühlt. Es ist notwendig, sich mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit des Trainings zu informieren.

Rehabilitation bei akuter Erkrankung

Wenn die Krankheit eine akute Form hat, bedeutet dies nicht, dass keine Bewegungstherapie durchgeführt werden muss. Es gibt eine Reihe von Übungen, die es dem Körper ermöglichen, sich während der Rehabilitationsphase zu entspannen. Zwerchfellatmung wird mehrmals täglich empfohlen. Bei Stillstand hilft eine spezielle Massage, diese zu beseitigen. Es ist wichtig, ein ruhiges Atmen aufrechtzuerhalten und keine plötzlichen Bewegungen beim Turnen zu machen.

Bewegungstherapie bei Nierenentzündung

Die Physiotherapie bei Pyelonephritis zielt darauf ab, spürbare Schmerzen im Lendenbereich sowie die allgemeine Stärkung des Körpers zu beseitigen. Zusammen mit Bewegungstherapie verschriebene Medikamente und Massageanwendungen. Wenn Sie die therapeutischen Aufgaben ausführen, sollten Sie deren Reihenfolge beobachten, sie sollten in einem langsamen und sanften Rhythmus ausgeführt werden.Wenn die Leistung von Rückenschmerzen begleitet wird, sollten Sie die Gymnastik abbrechen oder die Anzahl reduzieren.

Übungen auf dem Boden

Es gibt verschiedene Arten von Aufgaben, die auf dem Boden liegend ausgeführt werden sollten. In der Ausgangsposition, auf dem Rücken liegend, sollten die Beine so weit wie möglich gespreizt werden, wobei die Knie etwas gebeugt sind. Bevor Sie beginnen, atmen Sie tief ein und mehrmals aus, was die Entspannung fördert. Bei der ersten Aufgabe sollten Sie die Füße verbinden und die Beine in den Knien bewegen. Senken Sie beim Einatmen die Knie nach rechts und bringen Sie die Beine beim Ausatmen in die Ausgangsposition zurück. Wenn Sie das nächste Mal sanft einatmen, senken Sie die Knie nach links und kehren Sie dann beim Ausatmen zurück. Es wird empfohlen, die Übung an 12 Ansätzen in jede Richtung durchzuführen. Kehren Sie nach dieser Übung in die Ausgangsposition zurück und spreizen Sie die Beine weit. Beugen Sie die Arme und ruhen Sie sich auf die Ellbogen, heben Sie das Becken mit einem tiefen Atemzug an und senken Sie es mit einem Ausatmen. Sie müssen 5 Ansätze durchführen. Wenn Schmerzen auftreten, beseitigen Sie diese Übung oder heben Sie das Becken nicht zu hoch an.

Ein am Boden durchgeführter Gymnastikkomplex wirkt sich günstig auf die Blutzirkulation in den Nieren aus.

Um die Übung auszuführen, benötigen Sie ein Buch oder ein anderes leichtes Objekt, das auf den Bauch gelegt werden kann. Heben Sie beim Einatmen den Bauch an und senken Sie ihn beim Ausatmen. Wiederholen Sie die Übung 8 Mal. Um die nächste Aufgabe zu erledigen, müssen Sie einen Simulator verwenden, der einen weichen Spreader erstellt. Es wird in Rückenlage ausgeführt, der Simulator wird zwischen den Beinen platziert. Die Aufgabe besteht darin, die Beine zusammenzubringen und dem Simulator zu widerstehen. Eine Annäherung sollte für 3 Minuten erfolgen. Bleiben Sie in Ruhe auf dem Rücken, die Arme und Arme ausgestreckt, atmen Sie sanft und tief durch.

Im Stehen mit einem Stuhl

Nach den Aufgaben, die auf dem Boden ausgeführt werden, folgt der zweite Teil der Gymnastik mit Pyelonephritis. Für diesen Komplex braucht man einen Stuhl. Legen Sie es in die Mitte des Raumes und setzen Sie sich. Sie sollten sich auf die Kante setzen und sich mit den Händen auf die Stuhllehne lehnen. Heben Sie das Becken sanft an. Zuerst wird empfohlen, das Becken etwas anzuheben und dabei jedes Mal die Amplitude zu erhöhen. Die Hauptsache ist, es bequem zu machen, und es gibt keine Schmerzen. Bei Patienten mit Pyelonephritis wird empfohlen, 8 Wiederholungen durchzuführen.

Sie können zusätzliche Gegenstände in der therapeutischen Gymnastik mit Pyelonephritis verwenden.

Setzen Sie sich bei Ihrer nächsten Aufgabe vollständig auf einen Stuhl, halten Sie den Rücken gerade und stützen Sie sich auf die Stuhllehne. Die Beine sind an den Knien angewinkelt, heben sich abwechselnd so hoch wie möglich an, Sie müssen die Brust erreichen. Machen Sie einfach 6 Mal an jedem Bein. Setzen Sie sich mit der Hand auf die Stuhllehne. Kippen Sie den Rücken nach hinten und halten Sie ihn für einige Sekunden in dieser Position. Nehmen Sie dann die Ausgangsposition ein. Bei der Einstellung müssen die Beine fest auf dem Boden stehen. Führen Sie die Aufgabe 8-mal durch.

Setzen Sie sich bequem in die Mitte des Stuhls und spreizen Sie Ihre Beine weit. Kippen Sie abwechselnd an jedem Bein und versuchen Sie, sie zu bekommen. Zwischen den Hängen ist es wichtig, eine Pause einzulegen. Stehen Sie nach Beendigung der Aufgabe auf, atmen Sie tief ein und aus. Die Übung wird gemacht, indem Sie seitlich neben dem Stuhl stehen und auf der Rückseite bleiben. Nehmen Sie alternativ Ihren Fuß nach vorne, zur Seite und nach hinten. Führen Sie die Aufgabe 6-mal an einem Bein und das gleiche an dem anderen aus.

Was kannst du noch tun?

Patienten mit Pyelonephritis sollten sich bei allen Sportarten vorsichtig engagieren, es ist wichtig, sie nicht zu übertreiben und den Körper nicht zu stark zu belasten. Laufen mit moderater Geschwindigkeit, Skifahren und Radfahren sind willkommen. Gymnastik mit Pyelonephritis sollte mit mäßigem Tempo durchgeführt werden, insbesondere wenn der Patient ein Organ hat. Wenn sich neben der Pathologie eine Nierenzyste befindet, ist das Springen und Springen verboten. Es wird empfohlen, das Härten zu üben, jedoch unter strenger Aufsicht eines Arztes, um die Organe nicht zu unterkühlen. Thermalbäder und Saunen wirken wohltuend auf den Körper. Aber danach kann man nicht in eine kalte Dusche gehen - empfohlen warm.